fbpx Motionera Mera | Más Amigos

Motionera Mera

Más Amigos erbjuder motion i olika former. Sedan många år kör vi strandgympa och vattengympa. På senare tid har utbudet breddats till att även omfatta zumba. Nytt för i år yoga i vår egen lokal och cirkelträning med personlig tränare.

Motionera Mera

Yoga

Plats: Más Amigos kansli i Torrevieja
Tid: Tisdagar. Fr.o.m. 12/2 ny tid 19:00-20.00.
Pris: 7€. Betalas kontant på plats.
Anmälan: Obligatorisk till Tina Nilsson på nilssonwellness@gmail.com eller telefon/Whatsapp: +34 695 095 820. Begränsat antal deltagare.

Ta med egen yogamatta och gärna en liten handduk.

yoga i torrevieja hos mas amigos

Strandgympa

Med Therese Ljunghaga

Dagar: Måndagar och onsdagar. Säsongsstart 4/2. Sista tillfället onsdagen den 17/4.
Tid: 09.30
Plats: La Mata-stranden (måndagar) och Playa de la Glea i Campoamor (onsdagar)
Pris: Gratis för medlemmar
Anmälan: Ingen föranmälan behövs.

Passen leds av Therese Ljunghaga. Vid regn är gymnastiken inställd. Handduk eller liggunderlag är bra att ha med för övningarna på sanden. Ta med baddräkt om du vill ta ett uppfriskande dopp efteråt. Vid frågor kontakta Therese på motion@masamigos.com eller +46.731.801.439.

Vattengympa

Varje tisdag (med start 5 februari tom 16 april) är det vattengympa med Therese Ljunghaga i den kommunala simhallen i Orihuela Costa.

Vi kör ett ledigt gymnastikpass i vatten, bassängen är tempererad och vi håller oss till ett djup ungefär till bröstet. Övningarna kan enkelt anpassas efter individuell kondition och styrka.

Ta med sig ditt medlemskort för att smidigt kunna passera genom receptionen in till simhallen. Betala 5 € (jämna pengar) direkt till passets ledare.

Tid: Tisdagar kl.9:00 (start 5/2, sista tillfället 16/4)
Plats: Centro Deportivo Municipal (CDM), C/Niagara 23, Orihuela Costa
GPS: N37°56’23” W00°44’09” (Google Maps: 37.9399,-0.7360)
Pris: 5 € per pass
Anmälan: Ingen föranmälan behövs.
 
Ta med dig badkläder, badmössa, badskor och handduk. Badmössa är obligatoriskt (heter ‘gorro’ på spanska och finns att köpa på nästan alla större sportaffärer). Mindre förvaringsskåp finns, men ta med ett eget hänglås. Vi önskar alla både gamla och nya motionärer hjärtligt välkomna!

Vid frågor ring Therese Ljunghaga på +46731801439 eller maila motion@masamigos.com.

Zumba & Sentao

Med Cindy van Asperen (passet hålls på engelska)

Pris: Ett (1) gratis prova-på-tillfälle för medlemmar
Anmälan: Ingen föranmälan nödvändig
Kontaktperson: Karin Weiåker 

TORREVIEJA
Tisdagar + torsdagar
10.00 - 11.00 Zumba
Torsdagar
11.00 - 12.00 Sentao/kroppsträning
Plats: “Makrodiskot” på kulturcentret Centro Municipal de Ocio
Calle Jacinto Marín Noarbe (intill Carrefour i Torrevieja)

LA MARINA
Måndagar + onsdagar + fredagar
10.00 - 11.00 Zumba
Onsdagar
11.00 - 12.00 Sentao/kroppsträning
Plats: Calle Berna 2, La Marina

Zumba är dansklassen med heta rytmer och svängande höfter. Här tränar du kondition, balans och flexibilitet samtidigt som du får en härlig tid på dansgolvet. Zumba passar människor i alla åldrar och stegen är inte speciellt svåra. Nivån är anpassad för nybörjare och Cindy kommer att guida dig genom stegen och du behöver bara låta musiken leda dig. Passen hålls på engelska.

Kontakt

Strandgympa & vattengympa
Therese Ljunghaga
motion@masamigos.com

Yoga 
Tina Nilsson
wellness@gmail.com
Tel/whatsapp +34 695 095 820

Zumba
Cindy van Asperen
karin.weiaker@gmail.com (kontaktperson)

© Más Amigos, C/Capitán García Gea 17, 031 82 Torrevieja España - +34 966 70 00 84 - webmaster@masamigos.com